Wersja tekstowa z mojego wideo Youtube. Sprawdź i wprowadź te 14 punktów w życie!
- Dawaj sobie odpowiednie nagrody w celu zwiększania efektywności pracy
- To, co trwa około 2 minut rób od razu. Czekaj 5 sekund, aby wejść do akcji na szybko!
- Początek zawsze jest niedoskonały. Nie przejmuj się tym, rób swoje!
- Zastanów się co Cię wspiera, a co osłabia. To ma wpływ na Twoje życie.
- Pomyśl o długotrwałych konsekwencjach braku akcji z Twojej strony.
- Wykryj rozpraszacze i zlikwiduj je! Może to być bałagan lub hałas.
- Pomyśl o pokusach i zwalcz je!
- Twórz kanapkę – obowiązek/przyjemność/obowiązek itd.
- Rób zawsze najważniejsze zadania pierwsze. Stwórz listę 6.
- Rób symulacje mentalne jak pokonujesz przeszkody i wprowadź do życia.
- Twórz rejestr odkładanych spraw.
- Pracuj nad silną wolą.
- Twórz i pracuj w blokach czasu. Np. 2 godziny komputer, 2 godziny ćwiczenia, 2 godziny relaks.
- Korzystaj z techniki Pomodoro, aby wyciskać jeszcze więcej – 25 minut pracy i 5 minut przerwy.
Odpowiedz